Att vakna med olust mot att gå upp, gå med en knut i magen eller känna som att man inte kan göra något ting rätt. Kanske kan de som varit inblandade i en konflikt på jobbet känna igen sig i att må så. Konflikter på arbetsplatser är ett arbetsmiljöproblem. De kan ställa till mycket lidande för de inblandade, med sjukskrivningar som följd och kostnader för den anställde som för företaget. Vad kan du själv göra? Thomas Jordan, universitetslektor vid Institutionen för sociologi och arbetsvetenskap, säger det bäst:

Först och främst: Ta det inte personligt (men låt konflikten lära dig mer om dig själv). Folk beter sig som de gör av många randiga och rutiga skäl. De flesta av dessa skäl har inte så mycket med dig att göra, utan mer med hur deras egen inre värld ser ut. Om någon beter sig på ett sätt som sårar dig så säger inte detta något om ditt värde som människa.
Det är normalt att må dåligt när man blivit inblandad i en svår konflikt. Mår du dåligt på grund av en konflikt så är du inte ensam. Konflikter kan gripa in i och vända upp och ner på själva kärnan i ens tillvaro på mycket smärtsamma sätt. Konflikten kan utlösa en livskris. Acceptera att du mår dåligt, så att du inte går omkring och mår dåligt för att du mår dåligt (därför att du tycker att normala människor inte ska må dåligt).

Många människor stannar kvar alldeles för länge på ställen som inte är bra för dem. Fråga dig om det är dags att gå. I synnerhet i mobbningssituationer är det oftast klokast att byta jobb så snabbt som möjligt.

Titta på figuren "Negativa känslor som kan väckas i en konflikt" och känn efter vilka känsloord som beskriver hur du känner.

Det du själv kan göra är:
• Viktigt att du kontakta din chef eller HR om konflikten då detta är en arbetsmiljöfråga. Det är deras skyldighet.
• Behöver du en egen samtalskontakt så föreslå att du får tid hos företagshälsan.
• Hur kan du själv ta ansvar för din del i konflikten. Läs hur du kan använda Medlingscentrums ”Samarbetsmodell” på ett bra sätt.

Fler teman på vad du kan göra
Vad kan du mer göra när ditt huvudproblem är att du mår dåligt till följd av en konflikt du varit med om. Läs mer om följande teman:
• Känslor som kan väckas av en konflikt
• Budskap man kan behöva höra när man mår dåligt
• Orsaker till att man mår dåligt
• Hur andra kan bistå dig när du mår dåligt
• Vad man kan göra för att stärka sig själv

Läs vidare i denna artikel av Thomas Jordan